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[单选题]来访者见到某个同学就紧张，但又不知道原因，咨询师让他记录下每次紧张前的想法，这么做是帮助来访者
  • A便于情境模拟
  • B分辨当时的情绪
  • C提醒自己不要紧张
  • D识别自动性想法
  • E识别认知性错误
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