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康复医学治疗技术士107
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[单选题]
渐进抗阻训练的初始负荷量为
A
次大负荷量,10RM
B
次大负荷量,10min
C
次大负荷量,10kg
D
能完成10次的最大负荷量(10RM)
E
最大负荷量,10min
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参考答案
试题答案:
D
答案解释:
渐进抗阻训练需先测定训练肌或肌群通过规定范围能完成10次运动的最大重量(10RM),进行3组训练,每周增加阻力重量。
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