患者女，50岁。某日晨起刷牙时，突发剧烈腰痛，并放射至右小腿后部，咳嗽、大便时腰痛加重。腰部活动受限，站立行走出难。卧床休息1周余，症状逐渐减轻，但弯腰做家务时，又多次复发。腰椎间盘突出大多由退变和慢性损伤引起，不适宜的预防方法为（）。-欣程教育

[单选题]患者女，50岁。某日晨起刷牙时，突发剧烈腰痛，并放射至右小腿后部，咳嗽、大便时腰痛加重。腰部活动受限，站立行走出难。卧床休息1周余，症状逐渐减轻，但弯腰做家务时，又多次复发。
腰椎间盘突出大多由退变和慢性损伤引起，不适宜的预防方法为（）。

A适宜强度的体育运动

B避免弯腰工作

C长期佩戴腰部支架

D加强腰背肌力量练习

E站立位后伸腿练习

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参考答案

试题答案：

C

答案解释：

加强腰腿部肌肉锻炼，经常进行增强背肌力量和做恢复脊柱活动度的轻柔运动。病后或治疗后穿用支架只能起一时作用，重要的是要将外支架“建成体内支架”，也即加强腰肌锻炼，使其有足够肌力维持脊柱稳定，久穿外支架反使腰肌萎缩，不能依靠腰肌达到稳定脊柱的目的。因此答案选C。